Suplemen Untuk Perenang

Yuli Yuliawati – Stamina merupakan salah satu factor penting dalam menunjang prestasi atlet. Stamina atlet yang baik akan diperoleh apabila mengonsumsi gizi sesuai dengan kebutuhan baik pada saat latihan maupun pada saat di luar latihan. Artikel pedoman gizi bagi perenang ini ditujukan kepada para atlet yang bersangkutan juga ditujukan bagi para Pembina olahraga, orang tua atlet dan pelatih olahraga khususnya olahraga renang agar mereka dapat memahami peranan gizi untuk meningkatkan prestasi perenang.

Materi gizi yang terdapat pada makalah ini menjelaskan pemenuhan gizi pada olahraga, pro-kontra carbohydrate loading, kebutuhan protein untuk prestasi, penggunaan lemak dalam berolahraga, kebutuhan air dan elektrolit dalam berolahraga, kebutuhan makanan sesudah dan sebelum bertanding, dan memilih makanan yang tepat dalam perjalanan. Dengan berpedoman pada hal-hal tersebut diharapkan para perenang dapat memperoleh prestasi maksimal dan tentunya sangat bergantung kepada peran orang tua perenang untuk terus-menerus melaksanakan dan memantau kebutuhan dan perkembangan gizi bagi perenang.

Keaneka ragaman makanan sehari hari dirumah juga sangat menentukan terhadap selera (psykologis) perenang dimana kesalahan yang
sering terjadi adalah bukan kadar gizinya yang kurang tetapi selera makan si perenang diakibatkan kurangnya penganakaragaman jenis makanan dan pola makan.

Oleh karena itu di samping makanan bergizi atlet renang membutuhkan suplemen tambahan untuk menunjang kebugaran dan kekuatan fisik perenang itu sendiri, maka dari itu kami merekomendasikan suplemen atau multivitamin yang baik untuk atlet renang yaitu suplemen Nutrilite Double X.

produk nutrilite double x

 

 

mengapa harus Nutrilite? yuk simak videonya!

Unsur – unsur kimia yang diperlukan oleh tubuh manusia, jumlahnya tidak kurang dari 40 macam semunya di penuhi oleh keenam golongan makanan :

  • Karbohidrat
  • Lemak
  • Protein
  • Zat-zat mineral
  • Vitamin-vitamin
  • Air

PENGATURAN MAKAN PADA ATLET RENANG

Seorang atlet setiap hari harus memperhatikan kondisi fisiknya agar dapat tampil secara prima dalam setiap pertandingan. Dalam proses latihan dengan tujuan untuk meningkatkan prestasi dalam bidang olahraga maka pengaturan makan yang optimal harus mendapat perhatian dari setiap orang yang terlibat.
Pada periode persiapan di pemusatan latihan, periode pertandingan maupun periode pemulihan makan pada atlet harus diatur sedemikian rupa sehingga mampu meningkatkan kondisi fisik. Seorang atlet yang mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang secara terencana akan berada pada status gizi baik dan mampu mempertahankan kondisi fisik secara prima. Makanan yang memenuhi gizi seimbang memegang peranan penting untuk atlet yang ingin berprestasi maksimal dalam suatu pertandingan. Bahkan dengan kombinasi yang baik dari bakat atlet serta teknik latihan dan pelatih terbaik, makanan yang tidak memenuhi syarat dan gizi tidak seimbang tidak mungkin berprestasi secara maksimal. Makanan dengan gizi seimbang adalah makanan yang mengandung jumlah kalori dengan proporsi sebagai berikut:

  • 60 – 70% karbohidrat
  • 10 – 15% protein
  • 20 – 25% lemak
  • Cukup vitamin
  • Cukup mineral dan air.

Baca Artikel :

Katalog Online Download Gratis di playstore

Untuk Mendapatkan kemudahan Produknya silahkan melakukan Pemesanan Bisa dilakukan dengan Melalui Pesan Order Via Kontak Di Bawah Ini Pilih salah satu (agar tidak double Chat) :

Yuli Yuliawati & Acep Makmur Maulana
Pilih Kontak salah Satu di bawah ini

  • SMS / Whatsapp : +62 896-6373-3299
  • SMS/Call  :+62 813-2153-825

Related Posts

About The Author

No Responses

Add Comment

}

Pin It on Pinterest

Share This
error: Content is protected !!