Vitamin Untuk Olahraga

Yuli Yuliawati – Salah satu cara menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan bugar adalah dengan berolahraga. Namun tidaklah cukup hanya dari olahraga saja tetapi juga melalui makanan yang kita konsumsi. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, makanan yang kita konsumsi sebelum dan sesudah olahraga sangatlah penting untuk diperhatikan. Makanan yang tepat dapat memberikan kita tenaga serta menjaga level gula darah dan protein yang berfungsi untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Selain itu pastikan bahwa sebelum dan sesudah olah raga kita sudah minum cukup air untuk menyeimbangkan kadar air dalam tubuh kita.

Sebelum Olahraga

Mengkonsumsi karbohidrat dan protein sangatlah penting dilakukan sebelum kita berolahraga, karena pada saat olahraga tubuh kita melakukan pembakaran dan apabila kita berolahraga dengan perut kosong maka tubuh kita akan melakukan sistem pertahanan dan mengambil protein di otot yang seharusnya dapat diambil dari hati ataupun ginjal. Oleh sebab itu konsumsilah:

  •  Sereal Gandum / Roti Gandum / Oatmeal

Selain memberikan karbohidrat yang menyehatkan dan dapat memaksimalkan oksidasi lemak makanan seperti sereal gandum, roti gandum dan oatmeal dapat di makan menggunakan susu ataupun yogurt yang kaya akan protein dan nutrisi.

  • Buah dan Sayuran

Buah dan sayur sangat kaya akan protein contohnya seperti pisang, apel, alpukat,brokoli, dan jagung manis. Selain itu buah dan sayur juga mengandung banyak nutrisi, vitamin, dan air yang dapat memperkuat pertahan tubuh kita dan juga menghindarkan kita dari dehidrasi atau kekurangan cairan sewaktu berolahraga.

Setelah Olahraga

Mengkonsumsi protein dan sedikit karbohidrat baik dilakukan setelah kita berolahraga untuk memaksimalkan olahraga yang telah kita lakukan dan untuk menjaga otot – otot kita. Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi setelah olahraga:

  • Telur

Untuk mempercepat pemulihan pada tubuh setelah olahraga sangatlah baik bila kita mengkonsumsi telur. Telur adalah salah satu sumber protein yang mengandung asam amino yang berfungsi dalam pembentukan protein serta menurangi kerusakan otot yang mungkin terjadi di dalam tubuh kita. Kuning telur juga kaya akan vitamin D dan omega-3 asam lemak.

  • Air

Untuk menjaga agar tubuh kita tetap bugar dan bertenaga kita perlu mengkonsumsi air setelah berolahraga.

  • Ubi Jalar

Ubi Jalar adalah sumber karbohidrat yang kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh dan cocok dikonsumsi setelah olahraga. Ubi Jalar juga mengandung vitamin B6, C, D, magnesium, dan potassium yang sangat diperlukan tubuh kita.

Dari semua makanan di atas yang sangat penting untuk tubuh kita, tidak kalah pentingnya bila kita harus di tambah dengan multivitamin atau suplemen untuk kesehatan kita, karena kalau hanya mengandalkan dari makanan sehari hari kita saja tentu tidak mencukupi untuk tubuh kita. Oleh karena itu kami merekomendasikan untuk mengkonsumsi Multivitamin Nutrilite dari Amway. Dan kenapa harus Nutrilite? simak videonya!

Tubuh kita membutuhkan Multivitamin Nutrilite di antaranya :

produk nutrilite double xNutrilite Double X. Mengandung kombinasi 12 vitamin dan 9 mineral untuk melengkapi kebutuhan nutrisi harian dan menunjang aktivitas sepanjang hari, serta diperkaya 17 konsentrat tumbuhan sebanyak lebih dari 830 mg sebagai antioksidan yang diambil dari sumber tanaman organik terbaik.

Isi: 186 tablet terdiri dari 62 tablet multivitamin, 62 tablet multimineral, dan 62 tablet fitonutrisi

Manfaat Produk Nutrilite Double X

  • memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral sehari-hari
  • mengandung tambahan konsentrat yang berasal dari tanaman organik terbaik menggunakan teknologi kromatografi untuk menentukan kandungan fitonutrisinya
  • mengandung tinggi kalsium baik untuk kesehatan tulang dan gigi
  • tidak mengandung zat besi, aman bagi penderita haemochromatosis
  • dibuat dalam 3 tablet standar yang berbeda isi kandungan dasarnya agar mudah dikonsumsi namun tidak mengurangi jumlah kandungannya
  • dikemas dalam kemasan alumunium yang kedap udara, sehingga terhindar dari kontaminasi udara dan panas; juga dalam kemasan plastik untuk memudahkan penyimpanan tablet
  • lapisan NUTRILOCK™ akan memastikan kualitas tablet dan memudahkan untuk menelan

    Dosis dan Penggunaan
    • usia 12 tahun ke atas
    • mereka dengan aktivitas tinggi
    • mereka yang rentan terhadap stress
    • mereka yang menghadapi polusi tinggi
    • mereka yang ingin memastikan kebutuhan gizinya

    Dosis Anjuran: 2 x sehari (setiap tabletnya) setelah makan

 

  • NUTRILITE CLA 500Nutrilite CLA 500 Suplemen yang akan membantu aktivitas olahraga Anda menjadi lebih efektif. Karena mengandung Conjugated Linoleic Acid (CLA) yang berasal dari 100% minyak safflower alami yang berperan membantu pembentukan otot, menjaga kehilangan massa otot, dan mengurangi lemak tanpa mempengaruhi berat badan secara langsung.

    Isi: 90 softgel.

    Manfaat Produk Nutrilite CLA 500
    • menyediakan asam lemak CLA dari bahan nabati minyak biji bunga safflower, sehingga bebas lemak jahat atau kolesterol
    • CLA berperan dalam pembentukan otot, menjaga kehilangan massa otot, serta meningkatkan pembakaran lemak dan mengubahnya menjadi massa otot sehingga tidak mempengaruhi berat badan secara langsung
    • CLA juga berperan sebagai anti kanker, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kerja insulin serta mengontrol kadar trigliserida
    • NUTRILITE™ CLA 500 sangat dianjurkan bagi mereka yang ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal, setelah atau saat menjalankan Nutrilite Weight Management Program
    • NUTRILITE™ CLA 500 aman dikonsumsi untuk jangka panjang untuk memelihara bentuk tubuh ideal

    Dosis dan Penggunaan
    • usia 12 tahun keatas
    • mereka yang sedang menjalankan program pengelolaan berat badan
    • mereka yang sedang menjalani program pembentukan tubuh ideal
    • mereka yang ingin meningkatkan massa otot

    Dosis Anjuran: 2 x 2 tablet per hari, setelah makan

    Saran
    • NUTRILITE™ CLA 500 akan bekerja efektif diikuti dengan rutin berolahraga 4 kali per minggu, durasi latihan 1 jam
    • Ibu hamil, ibu menyusui dan orang dengan masalah kesehatan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan produk ini

  • nutrilite-hi-proteinNutrilite Hi-Protein. Protein sangat penting untuk membantu pertumbuhan pemeliharaan dan perbaikan jaringan tubuh. NUTRILITE™ Hi Protein Powder mengambil tiga manfaat unik dari kacang kedelai, gandum dan kacang polong. Menghasilkan protein berkualitas tinggi, tanpa kandungan protein hewani dan produk olahan susu sehingga baik dikonsumsi oleh Anda yang ingin hidup lebih sehat, kaum vegetarian dan mereka yang lactose intolerant.

    Keunggulan NUTRILITE™ Hi Protein Powder:
    • Bebas laktosa, hingga mudah diserap tubuh.
    • Cocok untuk mereka yang vegetarian, karena berasal dari sumber protein tumbuhan.
    • Bebas kolesterol dan rendah lemak.
    • Kombinasi sempurna asam amino yang dibutuhkan tubuh.
    • Mengandung 8 gram protein dalam setiap 10 gram sajian.
    • Daya cerna terbaik (PDCAAS = 1)*
    • Memberi rasa kenyang lebih lama, cocok bagi yang sedang diet.
    • Tanpa rasa, sehingga mudah dicampur dengan makanan dan minuman favorit tanpa mengubah rasa.
    *Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score, Nilai maksimal = 1,0.

    Siapa saja yang perlu NUTRILITE™ Hi Protein Powder?
    • Mereka yang ingin tetap berenergi.
    • Mereka yang ingin menjaga kesehatan.
    • Mereka yang rutin olahraga/atlet.
    • Mereka yang vegetarian.
    • Mereka yang lactose intolerant/tidak dapat mengonsumsi produk olahan susu.

    Apa yang dimaksud dengan Protein?
    • Nutrisi yang tidak dapat dibuat oleh tubuh sehingga harus dipenuhi dari asupan makanan.
    • Diperlukan oleh tubuh setiap hari.
    • Berasal dari 2 sumber:
    ✔ Protein hewani: daging merah, unggas, telur, produk olahan susu.
    ✔ Protein nabati: kacang kedelai dan olahannya, gandum, kacang polong, ganggang laut.

    Mengapa tubuh butuh PROTEIN?
    • Pertumbuhan sel tubuh, tulang, otot, rambut, kuku dan darah.
    • Menjaga kulit awet muda.
    • Mengurangi kelelahan otot setelah beraktivitas.
    • Membantu meningkatkan sistem imunitas agartidak mudah sakit.
    • Regenerasi sel tubuh.

    Protein Kedelai:
    • Membantu menjaga kadar kolesterol.
    • Rekomendasi sajian: 25 gram per hari untuk membantu menurunkan kolesterol.

    Protein Gandum:
    • Kaya akan methionine untuk metabolisme fosfolipid dan glutamine untuk bahan baku DNA.
    • Mudah dicerna.
    • Lebih aman karena terbuat dari sumber nabati berkualitas.
    • Sumber protein yang mudah tersedia di alam.

    Protein Kacang Polong:
    • Kaya akan lysine dan arginine untuk pembentukan otot, penyembuhan luka, dan produksi antibodi.
    • Tidak menyebabkan alergi.
    • Mudah dicerna oleh tubuh.
    • Lebih aman karena terbuat dari sumber nabati berkualitas.
    • Sumber protein yang mudah tersedia di alam.

Katalog Online Download Gratis di playstore

Untuk Mendapatkan kemudahan Produknya silahkan melakukan Pemesanan Bisa dilakukan dengan Melalui Pesan Order Via Kontak Di Bawah Ini Pilih salah satu (agar tidak double Chat) :

Pemesanan Order Melalui :

Yuli Yuliawati & Acep Makmur Maulana
Pilih Kontak salah Satu di bawah ini

  • SMS / Whatsapp : +62 896-6373-3299
  • SMS/Call  :+62 813-2153-825

Informasi pemesanan harus mencakup :

  • Produk yang dipesan :
  • Nama Lengkap :
  • No Handphone :
  • Alamat Pengiriman lengkap dengan kode pos :

Mohon maaf kami tidak dapat memproses jika informasi tidak lengkap.

Catatan :

  • Silakan tunggu SMS balasan untuk tagihan dan biaya ongkos kirim pesanan Anda.
  • Setelah Menulis Format Order, anda dapet balesan dari kami yg isinya total biaya dan nomor rekening (MANDIRI ATAU BCA) yg akan anda TRANSFER
  • SMS tagihan paling lambat 1 hari kerja setelah SMS Anda kami terima.
  • Terima kasih atas kerja sama Yang Baik

Terima Kasih

Yuli Yuliawati

Related Posts

About The Author

Add Comment

}

Pin It on Pinterest

Share This
error: Content is protected !!